Construire sa propre planche d'équilibre - Instructions en 5 étapes simples
Des surfeurs amateurs aux skieurs professionnels, pratiquement tout le monde mise aujourd'hui sur les avantages d'une planche d'équilibre. Elle te permet en effet d'entraîner ton équilibre à la maison, dans le jardin ou dans une salle, ce qui te rend encore plus performant dans le sport. Certes, les coûts d'investissement sont aujourd'hui déjà très raisonnables, mais il existe tout de même la possibilité pratique d'acheter une balance. Balance Board de la construire soi-même en 5 étapes simples.
Nous te montrons quels préparatifs tu dois effectuer pour cela et t'expliquons étape par étape ce à quoi tu dois absolument faire attention. Ensuite, tu pourras commencer à faire des exercices amusants et stimulants sur la Balance Board.
Construire sa propre Balance Board - matériel et outils
Tout d'abord, tu as besoin du bon matériel de base et des outils adéquats. La plupart d'entre eux sont disponibles à des prix relativement bas dans les magasins de bricolage, sinon tu peux peut-être emprunter les machines nécessaires à tes amis ou au magasin de bricolage lui-même.
Voici un bref aperçu de ce que tu dois te procurer :
- Un panneau de bois adéquat (nous y reviendrons plus tard)
- Une scie sauteuse ou une scie à découper
- Des serre-joints pour la fixation pendant le sciage
- de l'abrasif ou du papier de verre
- Peinture pour bois, huile pour bois et pinceaux
En outre, tu dois bien sûr disposer d'un peu d'habileté manuelle, surtout en ce qui concerne le travail du bois. Construire soi-même une planche d'équilibre n'est certainement pas une science fulgurante. Mais si tu as déjà utilisé une scie, tu as un avantage certain.
Construire sa propre planche d'équilibre - instructions étape par étape
Une fois que tu as réuni tous les matériaux et outils nécessaires, tu peux déjà commencer les premières étapes. Si tu n'es pas à l'aise avec un geste particulier, demande l'aide de tes amis si nécessaire.
1. préparer la plaque de bois pour le sciage
Presque toutes les planches professionnelles ont une forme ovale en raison de facteurs ergonomiques, alors que le panneau de bois du magasin de bricolage est rectangulaire. Cela signifie que tu dois donner la bonne forme au bois de la future Balance Board. Pour cela, il faut déjà faire attention à quelques points importants lors du choix.
La plaque de départ pour construire soi-même une Balance Board peut par exemple mesurer 35 × 80 × 15 cm. Mais des modèles plus grands sont également possibles. Cherche un gabarit approprié sur Internet et dessine le tracé de la scie sur le bois, afin de pouvoir suivre facilement les lignes avec la scie par la suite.
2. scier le bois en forme ovale
L'étape suivante est sans doute la plus difficile. Pose d'abord le bois sur ta surface de travail et fixe-le impérativement à l'aide des serre-joints mentionnés précédemment afin qu'il ne puisse pas glisser pendant le sciage. Avec la scie sauteuse, suis simplement le tracé de la scie esquissé et enlève plutôt trop que trop peu au premier essai.
En effet, tu peux toujours, si nécessaire, rajouter ou limer pour donner à la fin la forme souhaitée à ta Balance Board. En revanche, si tu scies trop, tu auras peut-être même besoin d'une nouvelle planche de bois et tu devras recommencer à zéro. N'oublie pas de prendre toutes les précautions nécessaires mesures de sécurité prendre toutes les précautions nécessaires !
3. poncer complètement le bois
Une fois le sciage terminé, il y aura des bords rugueux avec des éclats de bois. Il faut les poncer complètement pour éviter les blessures et les accidents. Bien entendu, ta planche d'équilibre sera d'autant plus agréable à manipuler après l'avoir construite toi-même que tous les bords seront arrondis et faciles à saisir.
Ponce soigneusement tous les bords avec le papier abrasif afin de saisir tous les éclats de bois. Il est également judicieux de poncer une nouvelle fois l'ensemble de la surface supérieure et inférieure. Le bois devrait certes être relativement lisse à la sortie du magasin de bricolage, mais on ne peut jamais exclure de petites erreurs lors de la finition.
4. concevoir ou peindre soi-même la Balance Board
Construire soi-même une planche d'équilibre peut être une expérience formidable pour les enfants et les adultes, mais c'est la personnalisation qui donne une touche personnelle à l'ensemble. Pour ce faire, vos propres enfants peuvent vous aider et laisser libre cours à leur créativité. Tu peux appliquer des motifs et des décorations avec les peintures pour bois que tu t'es procurées au préalable.
En principe, il est préférable d'esquisser au préalable le motif souhaité à l'aide d'un crayon, afin que l'application au pinceau soit encore plus réussie. Tu peux également utiliser du ruban adhésif ou du ruban de crêpe que tu colleras sur le bois avant de commencer à peindre. Après avoir retiré le ruban, toutes les lignes seront droites comme un trait.
5) Pour finir, applique l'huile pour bois.
Pour que la planche d'équilibre que tu as construite tienne longtemps, il est indispensable de la traiter avec de l'huile ou de la cire pour bois. Sinon, le bois naturel acheté dans un magasin de bricolage risque de se salir rapidement et même de moisir. Pour cela, tu peux utiliser le même pinceau que pour la peinture, à condition qu'il soit suffisamment propre.
Applique l'huile pour bois sur toute la surface, le dessous et tous les bords. Aucun endroit ne doit rester non traité. L'huile doit ensuite sécher avant que tu puisses commencer à faire des exercices amusants sur ta planche d'équilibre. N'hésite pas à laisser quelques heures à ta nouvelle planche à bascule pour que tout sèche bien.
À qui s'adresse la construction d'une Balance Board ?
Nombreux sont ceux qui souhaitent économiser de l'argent, mais dans la plupart des cas, le compte n'y est pas. Le bois adéquat, les machines nécessaires et les accessoires coûtent souvent aussi cher qu'une Balance Board fabriquée par un professionnel dans un magasin spécialisé - sans compter le temps nécessaire.
Il ne faut pas non plus oublier que d'autres accessoires, tels que la demi-boule en liège ou le rouleau en liège, sont nécessaires pour donner un sens à l'entraînement sur la Balance Board. Si l'on additionne tous ces éléments, l'autoconstruction peut même s'avérer plus chère que l'achat. C'est pourquoi il est préférable de le considérer dès le départ comme un projet de bricolage amusant pour les bricoleurs amateurs.
Tous les autres préfèrent acheter une planche d'équilibre de haute qualité de Surfin, qui convainc par sa finition de première classe à un prix avantageux. Nous te fournissons également tous les autres accessoires et tu peux choisir ton propre design. Nous garantissons de toute façon une grande longévité et des matériaux durables.
Conclusion : construire soi-même une planche d'équilibre peut certes être amusant, mais ne permet généralement pas d'économiser de l'argent.
Si tu te procures au préalable les matériaux et les outils adéquats, tu peux sans problème construire toi-même une Balance Board avec un peu d'habileté manuelle. Veille à choisir du bois adapté et à scier avec précaution, avant de poncer tous les bords et de peindre et vitrifier ta nouvelle planche à la fin.
Tu peux également te rendre directement sur les Balance Boards de Surfin et tu pourras en profiter. Nous ne faisons aucune concession sur la qualité et veillons à notre contribution au développement durable. Tu as d'autres questions ? Alors contacte-nous dès maintenant contacte contacte-nous.